Normal tansiyon kaç olmalı?
ESH 2023 sınıflamasına göre büyük tansiyonun 120 mmHg'nin, küçük tansiyonun 80 mmHg'nin altında olması optimaldir. 120–129 / 80–84 mmHg normal, 130–139 / 85–89 mmHg yüksek normal kabul edilir.
Yüksek tansiyon kaçtan başlar?
Muayenehanede ölçülen büyük tansiyon 140 mmHg ve üzerinde ya da küçük tansiyon 90 mmHg ve üzerindeyse hipertansiyon aralığındadır. 140–159 / 90–99 1. derece, 160–179 / 100–109 2. derece, 180 / 110 ve üzeri 3. derece hipertansiyon olarak sınıflanır.
Büyük ve küçük tansiyon ne demek?
Büyük tansiyon (sistolik), kalp kasıldığında damarlara yapılan basınçtır. Küçük tansiyon (diastolik), kalp atışları arasında gevşediği andaki basınçtır. 125/82 gibi yazılan değerde 125 büyük, 82 küçük tansiyondur.
Sadece büyük tansiyonum yüksekse ne olur?
Büyük tansiyon 140 mmHg ve üzeri, küçük tansiyon 90 mmHg'nin altındaysa buna izole sistolik hipertansiyon denir; özellikle ileri yaşlarda sıktır ve hipertansiyon olarak değerlendirilir. Tersine yalnızca küçük tansiyon 90 ve üzeriyse izole diastolik hipertansiyon denir.
Düşük tansiyon kaçtır?
NHS'e göre 90/60 mmHg'nin altındaki değerler düşük tansiyon kabul edilir. Şikâyet yoksa genellikle sorun oluşturmaz; baş dönmesi, sersemlik, bulanık görme, halsizlik ya da bayılma tekrarlıyorsa doktora başvurulmalıdır.
Tansiyon nasıl doğru ölçülür?
Ölçümden önce 5 dakika oturarak dinlenin, son yarım saatte kahve ve sigaradan kaçının. Sırtınız desteklenmiş, ayaklarınız yere basar ve kolunuz kalp hizasında bir masaya dayalı olsun. Manşon çıplak kola takılmalı; iki ölçüm arasında bir dakika bekleyin.
Tek bir yüksek ölçüm hipertansiyon demek mi?
Hayır. Tansiyon gün içinde değişir; stres, ağrı, kafein ve hareket tek ölçümü yükseltebilir. Hipertansiyon tanısı için farklı günlerde yapılan tekrar ölçümler, gerekirse evde ya da 24 saatlik ölçümlerle doğrulama gerekir.
Hamilelikte tansiyon kaç olmalı?
Gebelikte de 140/90 mmHg ve üzeri değerler yüksek kabul edilir ve doktor tarafından değerlendirilmelidir. Gebeliğin ikinci yarısında yüksek tansiyona baş ağrısı, görme bozukluğu ya da yüzde ve ellerde ani şişlik eşlik ediyorsa beklemeden doktora ya da acil servise başvurun.
Tansiyonu düşürmek için ne yapabilirim?
Tuzu azaltmak, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, fazla kiloları vermek, alkolü sınırlamak ve sigarayı bırakmak tansiyonu düşürmeye yardımcı olur. Kilonuzu vücut kitle indeksi hesaplama aracıyla takip edebilirsiniz. İlaç kullanıyorsanız dozunu kendiniz değiştirmeyin.
Ne zaman doktora başvurmalıyım?
Tansiyonunuz farklı günlerde 140/90 mmHg ve üzerinde çıkıyorsa doktorunuza başvurun. 180/110 mmHg ve üzerindeki değerlerde, özellikle göğüs ağrısı, nefes darlığı, şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu, konuşma güçlüğü ya da kollarda uyuşma varsa hemen 112'yi arayın.
Kaynaklar: Türk Kardiyoloji Derneği: ESH 2023 hipertansiyon kılavuzu değerlendirmesi · NHS: Low blood pressure (hypotension)
Son güncelleme: 10 Kasım 2026
