Bir Dakika İçinde Uykuya Dalmanızı Sağlayacak Muhteşem Teknik: 4-7-8 Metodu
Nasıl?
Nasıl?

Bir Dakika İçinde Uykuya Dalmanızı Sağlayacak Muhteşem Teknik: 4-7-8 Metodu

Kayra Pamir - Nis 03, 2017

Yarın önemli bir işiniz mi var? Bir yere yetişmeniz mi lazım? Ama siz hala uyuyamıyor musunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Birçok uykuya dalma tekniği var; ama bu…

İyi Bir Uyku Çekip Enerjik Bir Sabaha Uyanmak İçin Uygulamanız Gereken 16 Basit Adım
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Yaşam

İyi Bir Uyku Çekip Enerjik Bir Sabaha Uyanmak İçin Uygulamanız Gereken 16 Basit Adım

Sera Özkaynak - Nis 02, 2017

Bu adımlar uykuya basit ve zahmetsiz bir şekilde geçmemizi sağlayan küçük adımlar. Her biri mükemmel bir gece uykusu almanıza, enerjik bir sabaha ve taze hissetmenize yardımcı olacak.…

Gıdınızdan Kısa Zamanda Kurtulmanızı Sağlayacak 7 Çok Etkili Egzersiz
Nasıl?
Nasıl?

Gıdınızdan Kısa Zamanda Kurtulmanızı Sağlayacak 7 Çok Etkili Egzersiz

Kayra Pamir - Mar 29, 2017

Doğru beslenme, fiziksel olarak aktif olmak sağlıklı ve genç kalmak için mükemmel alışkanlıklardır. Ancak yaşlandıkça kaslarımız dirençlerini kaybederek; vücudumuzda sarkıklar meydana gelmeye başlar. Bunlar yüz kasları için…

Dayanılmaz Baş Ağrılarını 5 Dakikada İyileştiren İlaçsız Yöntem
Nasıl?
Nasıl?

Dayanılmaz Baş Ağrılarını 5 Dakikada İyileştiren İlaçsız Yöntem

Dilek Üğüden - Mar 28, 2017

Baş ağrısının nasıl dayanılmaz bir şey olduğunu, ancak çeken bilir. Öyle ki; çoğu zaman bu ağrıyı çekmemek için, ağrının geleceğini hissettiğimiz an koşarak ilaç alırız. Oysa baş…

Farklı Renk Körlüğü Çeşitlerine Sahip İnsanların Dünyalarını Oluşturan Renkler
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Yaşam

Farklı Renk Körlüğü Çeşitlerine Sahip İnsanların Dünyalarını Oluşturan Renkler

Dilek Üğüden - Mar 27, 2017

Renk körlüğü konusunda yapılmış en kapsamlı araştırmalarda yer alan verilere göre, kadınların % 0.5'i, erkeklerinse % 8'i, renkleri doğru biçimde algılayamıyor. Aşağıda yer alan fotoğraflar, farklı renk…

9 Farklı Ayak Tipi Ve Ayaklarınızın Kişiliğiniz Hakkında Söyledikleri
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Yaşam

9 Farklı Ayak Tipi Ve Ayaklarınızın Kişiliğiniz Hakkında Söyledikleri

Sera Özkaynak - Mar 27, 2017

Geçtiğimiz günlerde uyku pozisyonunuzun kişiliğiniz hakkındaki yansımalarını sizlerle paylaşmıştık. Şimdi sıra ayak parmaklarınızda! :) Şimdi gelin hep birlikte, parmaklarınızın kişiliğiniz hakkında söylediklerine bir bakalım... Mısır ayak tipi:…

6 Farklı Uyku Pozisyonu Ve Bu Pozisyonların Yansıttığı Kişilik Özellikleri
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Yaşam

6 Farklı Uyku Pozisyonu Ve Bu Pozisyonların Yansıttığı Kişilik Özellikleri

Kayra Pamir - Mar 24, 2017

Uyku pozisyonlarının kişiliğinizi direkt ele verdiğini söylesek? Aşağıdaki resimden uyku pozisyonunuzu seçin ve nasıl bir kişiliğe sahip olduğunuzu söyleyelim. 1. Pozisyon: Dizlerinizi kırmadan uykuya dalamıyorsanız bu sakin…

Metabolizmanızı Hızlandırıp Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 7 Sağlıklı İçecek Tarifi
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Yaşam

Metabolizmanızı Hızlandırıp Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 7 Sağlıklı İçecek Tarifi

Dilek Üğüden - Mar 23, 2017

Kilo vermek ya da vücudunuz için güzel bir detoks yapmak istiyorsanız; bu listemiz tam da size göre! Bu mucize içeceklerin malzemeleri, sadece doğal besinler. Üstelik bir araya…

Daha Düzgün Memelere Kavuşmak İçin Yapabileceğiniz Çok Etkili 7 Yoga Hareketi
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Yaşam

Daha Düzgün Memelere Kavuşmak İçin Yapabileceğiniz Çok Etkili 7 Yoga Hareketi

Sera Özkaynak - Mar 16, 2017

Duruş bozukluklarına ve buna bağlı olarak bedende meydana gelen ağrılara kesin bir çözüm olan yoga hareketleri, göğüslerinizi de daha biçimli bir hale getirmeye yardımcı oluyor. Biz de…

Vücudumuzun En Önemli İhtiyacı Uyku Hakkında Unutulmaması Gereken Şeyler
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Yaşam

Vücudumuzun En Önemli İhtiyacı Uyku Hakkında Unutulmaması Gereken Şeyler

Sera Özkaynak - Mar 15, 2017

Her gün o kadar fazla şey yapıyoruz ki, bazen bir şeylerden fedakarlık etmek zorunda kalıyoruz. Bunların en başında ise uyku geliyor. Sabah işlerimizi erken yoluna koymak için…